头发太长会和身体抢营养吗？吃什么食物可以滋养头发？
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发布:2023-03-19 14:01
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乌黑秀丽的长发是美女的代表，所以说很多女性还是比较喜欢留长发的，当然头发的长度根据自己的喜好来决定，根据自己的脸型来决定，也有一些人天生就比较适合短发，会使整个人看上去更加有精气神，那么大家也比较担心头发太长会和身体抢营养吗?相信大家对该方面不太了解的小伙伴也有一定的担心与疑虑，今天就让小编来揭晓这个答案。
1、头发太长会和身体抢营养吗?
(1)头发的生长需要一定的营养，当我们头发长长之后，那么在营养物质方面的需求也会增加，所以说为了保障我们头发的发质，能够达到一个比较理想的状态，这时候可以采用一些外用的洗护用品来进行护理，通常来讲头发太长不会对我们身体造成健康影响，使用发膜可以起到头发滋润保持光泽的作用，使我们的头发更加柔顺亮丽，这时候发膜中的营养会被头发吸收，从而抚顺毛躁。
(2)如果我们的身体长期缺乏营养，我们的头发也会发出一些信号，例如产生皮脂炎或者是头发毛躁干枯，这时候也会引起比较严重的脱发，所以说我们在日常生活当中不管是留长发还是留短发，一定要补充足够的胶原蛋白，蛋白质和维生素，这样才能够维持身体正常的运转。我们的头发主要是靠蛋白质和维生素来维持，所以在日常生活当中要饮食均衡，如果产生大量的脱发问题也可以采用食疗的方法来进行改良，例如黑芝麻，黑桑葚，何首乌等，在日常生活中也要做到早睡早起，防止内分泌失调。
2、吃什么食物可以滋养头发?
(1)想要自己的头发能够乌黑亮丽也长得比较长，同时又比较柔顺，我们可以多吃一些富含维生素和微量元素的食物，在蛋白质方面也要补，从足量可以吃牛肉，瘦猪肉，鱼虾等，同时也要为头发的生长提供足够的营养，我们的头发主要靠毛囊根和毛母质细胞，来进行营养物质的吸收，在饮食方面一定要多元化。
(2)经常吃一些谷类，可以很好地补充维生素B，这样也可以起到防脱发的作用，例如核桃，花生，黑豆，黑芝麻等，也可以多吃一些菠菜，木耳，动物肝脏，也可以起到滋养肝血的作用，从而使我们的头发更加有光泽。
3、长头发应该怎样护理?
想要让我们的头发保持得更加有光泽，那么在日常护理的过程当中，一定要注意不能够频繁地洗头，建议大家一周洗2～3次，在选择洗发水方面，尽量以弱酸性洗发水为主。
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